Những bài tập giúp tăng cường sinh lý nam gia re 24h

Những bài tập giúp tăng cường sinh lý nam gia re 24h

Tweet
392 Xem
thuoctribenh.com.vn

Tags

    THÔNG TIN CHI TIẾT

    Hiện nay, vấn đề về sức khỏe sinh lí được rất được các “cánh mày râu” chú trọng. Theo thống kê, cứ 10 người lại có 3 người mắc bệnh yếu sinh lí nam trước 40 tuổi. Nguyên nhân chính ở đây là do lối sống thiếu lành mạnh. Ngoài chế độ ăn uống phù hợp, đừng bỏ qua những bài tập hiệu quả giúp tăng cường sinh lý.
    Những bài tập này có thể giúp nam giới tăng cường sức bền bỉ, dẻo dai và đồng thời ngăn tình trạng mất hứng hay bị xỉu giữa chặng đường. Tuy nhiên, bài tập nào là tốt nhất, hiệu quả nhất hiện nay?

    • Tập aerobic và đi bộ điều hòa thân nhiệt
    Trước khi tiến hành tập, nam giới nên khởi động làm nóng cơ thể bằng cách chạy tại chỗ hoắc là vận động tại các cơ khớp. Các bài tập aerobic sẽ có mức độ từ đơn giản đế phức tạp, giúp tăng cường độ dẻo dai cho cơ thể và cơ bắp được săn chắc hơn.
    Sau đó, bạn hãy đi bộ để thư giản giúp thả lỏng cơ thể, kích thích lượng máu lưu thông đến cơ quan sinh dục, điều hòa cơ thể tốt hơn. Đồng thời, tăng cường vận động cho cơ xương chậu để ngăn ngừa triệu chứng xuất tinh sớm, giúp nam giới cải thiện sinh lý hiệu quả.

    0 Bình luận

    1. Đăng nhập để gửi bình luận

      Bình luận

    Về Album

    Mặc định
    Quang

    Cùng đăng bởi MaiChi1 Chia sẻ

    Cùng đăng bởi MaiChi1 Bài viết

    Bạn có thể cũng thích ...
    Share
    Lưỡi dao cạo râu Gillette Vector kép (4 cái)Phù hợp với cán Gill VectorĐầu lưỡi 15-07-2018 00:26
    • 0
    • 0
    • 331
    Share
    OMBO Sáp vuốt tóc Hanz De Fuko Claymation 56g + Gôm xịt tóc Tigi Bed Head (Tặng lược t 15-07-2018 01:49
    • 0
    • 0
    • 386
    Share
    Thiết kế vừa vặn tay cầm Hệ dao cạo 3 lưỡi tiên tiến Lướt nhẹ nhàng trên 15-07-2018 01:59
    • 0
    • 0
    • 359
    Bài viết
    Set dao cạo râu 5 lưỡi kép Xfit KAI
    Phuc: Lưỡi dao được làm từ thép không gỉ, thân dao được làm từ nhựa dẻo cao cấp và được kháng khuẩn Lưỡi dao được thiết kế gồm 2 lưỡi thép giúp việc cạo râu sạch và dễ dàng hơn. Thiết kế sang trọng , tiện lợi Bộ sản phẩm đầy đủ, dễ dàng mang theo cho người bận rộn. Hàng nhập khẩu Nhật Bản. Sản xuất tại Nhật Bản Set dao cạo râu 5 lưỡi kép Xfit KAI (1 thân, 4 lưỡi thay thế)…
    • 0
    • 0
    • 404
    Bài viết
    Sáp tạo kiểu tóc vuốt đứng mạnh mẽ, phong cách GATSBY Styling Wax Spiky Power & Spikes 75g
    Minh: Thương hiệu: GATSBY Xuất xứ thương hiệu: Nhật Bản; Sản xuất tại Indonesia Giữ nếp tóc siêu bền, giữ thẳng đứng những lọn tóc dày và khó tạo kiểu nhất. Phù hợp cho những bạn có mái tóc rất ngắn, tạo hình mạnh mẽ, phong cách thời trang. Độ giữ nếp tóc: 87.5% Độ bóng tóc: 25% Công thức thẩm thấu nhanh, không chỉ giúp giữ kiểu tóc được lâu mà còn nuôi dưỡng và bảo vệ tóc Dễ tạ…
    8
    • 0
    • 0
    • 456
    Bài viết
    tongdo hot toc philip, tongdo pin - Tăng đơ cắt tóc + Máy tỉa lông mũi + Máy cạo râu đa năng 3 TRONG1 - APL-Boteng- Đủ bộ nhất - HÀNG XỊN - BH 1 ĐỔI 1 - toông đơ cắt tóc
    Luan: Tăng đơ cắt tóc, Máy tỉa lông mũi, Máy cạo râu 3 TRONG1 - APL-Boteng Đầu tỉa lông mũi giúp bạn tỉa bớt các lông mũi dài gây nên cảm giác ngứa, khó chịu và rất mất mỹ quan. Đầu máy cạo râu thiết kế 2 lưỡi sắc bén giúp cạo râu nhanh chóng và an toàn nhanh chóng lấy lại vẻ lịch lãm. Đầu tông đơ cắt tóc giúp tạo kiểu tóc dễ dàng. Thiết kế nhỏ gọn, đẹp mắt, phù hợp với người dù…
    • 0
    • 0
    • 379
    Bài viết
    Mặ nạ dạng nén Miniso Mask Janpan ( 100 viên)
    Loc: ❤️❤️ Gói mask nén MinisoXuất xứ: Nhật BảnSố lương: 100 viên===============================Sau baongayf em Mask nen Miniso lại ngoi lên trở thành '' Tâm Bão '' trong giới trẻ. Sự tiện lợi cũng như bề ngoài nhỏ nhắn, xinh xắn dễ sử dụng, một lần nữa em ấy lại được ngoi lên đồng hành cùng chị em!!️Mặt nạ dạng viên nén Miniso nhỏ xinh như một viên kẹo, tiện lợi mang theo bên mình và dễ dàng s…
    • 0
    • 0
    • 432
    Bài viết
    Combo sáp vuốt tóc Osis + Variety + gôm Luxurious + Silhouette + lược tròn
    Tuyen: ✅Sáp Variety là dòng sáp vuốt tóc không còn quá xa lạ với anh em nữa. Dòng sáp mới vừa tìm được chỗ đứng của mình trên thị tầm cuối năm 2017. Chất sáp đặc có ưu điểm tốt bởi độ phồng tự nhiên và độ giữ nếp rất ổn định cho tóc. Nếu bạn là người mới chơi tóc đây là 1 trong những dòng sáp bạn đáng để thử nhất trong tất cả các loại giá tầm trung và tầm thấp khác. Mùi hư…
    • 0
    • 0
    • 356
    Bài viết
    Dao cạo Fusion Proshield Chill
    Minh: Dải bôi trơn ngăn ngừa trầy xước, kích ứng da Bộ gồm 1 cán dao, 2 lưỡi dao, giá đỡ Đầu dao cạo sản xuất tại Đức, đóng gói tại Ba Lan Dao cạo râu Gillette Fusion ProShield sử dụng công nghệ FlexBall cùng 5 lưỡi dao thích ứng tốt với mọi góc cạnh trên khuôn mặt, giúp cạo sát tối đa. Kết hợp dải bôi trơn Fusion ProShield giúp dao cạo mượt mà trên da ngay cả khi di chuyển dao lên xuống nhiề…
    • 0
    • 0
    • 387
    Bài viết
    Cạo râu Boteng 3 in 1
    Luan: Tên sản phẩm : Tông đơ cắt tóc đa năng Boteng BT-T1 Bộ sản phẩm gồm: 1 thân máy + 1 lưỡi cạo râu + 1 lưỡi cắt tóc + 1 lưỡi cắt lông mũi + 1 dây sạc + 1 chổi Công suất: 13 W Nguồn điện: 220- 240 V Tần số: 50/60 Hz – Thời gian sạc: 8 tiếng – Thời gian sử dụng: 60 phút – Có đèn chỉ báo trạng thái sạc pin – Có kèm dao cạo trên thân máy – Kích thước máy (D x R xC): 14…
    • 0
    • 0
    • 385
    Bài viết
    PRIDE CARE & WASH
    Luan: Kháng khuẩn, chống nấm, dưỡng ẩm, làm mịn da. Khử mùi hôi, làm sạch da vùng kín ở nam Khôi phục và cân bằng độ ẩm, độ PH da, không gây kích thích vùng kín. Silver & Gray. 100 ml with plastic bottle. Nice & impressive package. BrandMdoC SKUBR633HBAAABRMIVNAMZ-20740411 ModelDung Dịch Vệ Sinh Country of originKorea Warranty Period1 Month What’s in the box1 chai sản phẩm
    • 0
    • 0
    • 336
    Bài viết
    Lăn khử mùi cao cấp scion pure white roll on -Nuskin
    Minh: Giúp khử mùi cơ thể Giảm vết thâm sạm và giảmmùi mồ hôi vùng da dưới cánh tay Giảm lượng mồ hôi tiết ra dưới vùng nách Diệt khuẩn vùng nách hiệu quả.Làm sáng và mịn vùng da thâm dưới cánh tay Cho bạn làn da mịn màng, tươi sáng. Mùi thơm dịu nhẹ kéo dài suốt 24h. BrandUnited States Polo Association (U.S. Polo Assn.) SKUUN894HBAAGEQQNVNAMZ-34115035 ModelLăn khử mùi cao cấp scion pure white roll on- Nuski…
    • 0
    • 0
    • 335
    Bài viết
    Combo 2 chai xịt ngăn mùi toàn thân axe black 50ml
    Dat: Combo 2 chai xịt ngăn mùi toàn thân dành cho nam mang thương hiệu : AXE khả năng ngăn mùi vượt trội Tạo cảm giác sản khoái , khô thoáng Mùi hương mạnh mẽ , nam tính Phù hợp với mọi loại da Xuất xứ : thái lan Dung tích : 50ml Thương hiệuAxe SKU220774825_VNAMZ-277506871 ModelXịt ngăn mùi toàn thân dành cho nam Bộ sản phẩm bao gồm2 chai
    • 0
    • 0
    • 444
    Bài viết
    Sáp vuốt tóc Gatsby Moving Rubber Tím
    Minh: Sáp Gatsby Moving Rubber Tím được nhập khẩu & sản xuất 100% tại Nhật Bản. Sáp vuốt tóc Gatsby với hương thơm mùi trái cây, phù hợp với những bạn có mái tóc ngắn. Với độ giữ nếp 4/5 chắc hẳn làm các bạn hài lòng. Sáp Gatsby Moving Rubber Tím được nhập khẩu & sản xuất 100% tại Nhật Bản.Sáp vuốt tóc Gatsby với hương thơm mùi trái cây, phù hợp với những bạn có mái tóc ngắn. Với …
    • 0
    • 0
    • 350
    Bài viết
    Máy cạo râu BOLI RSCW
    Ngan: Tông đơ cạo râu Boli RSCW với thiết kế lưỡi dao kép. Lưỡi cao có thể điều chỉnh Sản phẩm có thể sạc điện điện thật tiện. Điện áp: 100V240V Công suất (W): 3. Thiết kế vừa tay, dễ dàng thao tác. Thời gian sạc đầy: 12 tiếng Thời gian sử dụng: Sạc 8 tiếng sử dụng trong 15 ngày liên tục. Xuất xứ: Thượng Hải Trung Quốc Chất liệu: inox Màu sắc: vàng. Kích thước: Cả hộp : 15x11x4cm, tôn…
    • 0
    • 0
    • 326
    Bài viết
    Máy cạo râu pin sạc BOTENG SHAVER RSCW
    Huy: Máy cạo râu thiết kế thông minh hiện đại Máy sử dụng pin sạc với pin chất lượng cao sạc nhiều lần Độ bền cao do nguyên lý hoạt động đơn giản Kiểu dáng đẹp mắt hiện đại Bảo hành 2 tháng Giới thiệu sản phẩm chính : Việc quan tâm, chăm chút đến vẻ bề ngoài không chỉ là “đặc quyền” của phụ nữ. Nam giới cũng cần dành thời gian để chăm sóc, làm đẹp cho bản thân. Cạo râu…
    • 0
    • 0
    • 331
    Bài viết
    Máy Cạo Râu Flyco Fs379 3 Lưỡi (Vàng)
    Giang: Thiết kế sang trọng 3 lưỡi sắc bén Chống kẹt râu Đèn led hiển thị Pin sạc 1hr\u00 Thương hiệuFlyco SKUFL859HBAA2TBDOVNAMZ-4839786 Mẫu mãFS379 Loại bảo hànhBảo hành bởi nhà bán hàng trong nước Thời gian bảo hành2 năm Bộ sản phẩm bao gồm 1x máy cạo râu 1x sạc 1x chổi quét 1x phiếu bảo hành
    • 0
    • 0
    • 400
    Bài viết
    Máy Cạo Khô Yandou 301U
    Sang: Cạo râu, cạo trắng chấn FADE 1 cách dễ dàngMáy khỏe cạo sát trắng như dao cạo không gây đau rát, xước daThời gian sạc đầy pin từ 8 giờ, bạn có thể sử dụng từ 30-40 phút Bộ sản phẩm Máy Cạo Khô Yandou 301U sẽ giúp bạn cạo râu, cạo trắng chấn FADE 1 cách dễ dàng. Sản phẩm phù hợp cho các tiệm tóc, salon cắt tóc ,barber shop chuyên nghiệp. Model: Yandou 301U Chất liệu: Nhựa, Kim loại Cô…
    • 0
    • 0
    • 381
    Bài viết
    Tông đơ cắt tóc 4in1 Kemei KM-500
    Cao: Tông đơ được sản xuất bởi công nghệ tiên tiến, thiết kệ mềm mại mà không kém phần mạnh mẽ, các chi tiết có độ hoàn thiện cao. Động cơ hoạt động mạnh mẽ. Tông đơ đa năng sử dụng pin điện sạc lại với dung lượng 600mAh, thời gian sạc đầy chỉ 2 tiếng cho thời gian sử dụng khoảng 2h. Tông đơ KM-500 có đèn led hiển thị chế độ sạc của máy rất trực quan, khi cắm sạc máy báo đ…
    • 0
    • 0
    • 407
    Bài viết
    Bộ 3 Chai Xịt Khử Mùi Cho Nam AXE 150ml ( Mùi Ngẫu Nhiên)
    Nam: Xịt khử mùi Axe giúp các chàng ngăn ngừa mồ hôi hiệu quả suốt 24h, tạo cảm giác khô thoáng và mang đến hương thơm đầy sảng khoái, tươi mát cho cơ thể Xịt khử mùi AXE - Vũ khí lợi hại của mọi chàng trai trong bước đầu chinh phục phái đẹp!Xịt khử mùi Axe giúp các chàng ngăn ngừa mồ hôi hiệu quả suốt 24h, tạo cảm giác khô thoáng và mang đến hương thơm đầy sảng khoái, tươi mát cho c…
    • 0
    • 0
    • 337
    Bài viết
    Sáp vuốt tóc Kanfa Hair To 90 Wax 100ml + Gôm xịt tóc Butterfly Shadow 150ml (2) Mời bạn đánh giá sản phẩm này Thương hiệu: OEM Thêm Chăm sóc cho Nam giới từ OEM
    Cao: Khả năng giữ nếp cao, dùng được cho mọi loai tóc, từ tóc mỏng đến dày ( đặc trị những mái tóc mỏng, khó tạo nếp) Chất sáp mịn nên dễ dàng sử dụng Không gây bóng tóc, không gây bết dính mang lại cho bạn cảm giác thoải mái khi sử dụng Sau khi đội mũ bảo hiểm tóc bạn thường bị bẹp xuống khó tạo kiểu như ban đầu. Nhưng khi sử dụng sáp vuốt tóc kanfa bạn có thể dễ dàng tạo lạ…
    3
    • 0
    • 0
    • 330
    Bài viết
    Máy cạo râu Kemei KM-9013 cao cấp( Đỏ phối đen)
    Khanh: Máy cạo râu 3 chiều chống nước IPX4 dễ dàng vệ sinh đầu cạo râu bằng nước. Có thể cạo râu khô hoặc cạo ướt với ít nước và kem cạo râu. Máy cạo râu cao cấp Kemei vớihệ thống đầu có thể gập linh hoạt, cùng với 3 lưỡi cắt có thể đàn hồi, điều chỉnh để ôm sát theo mọi đường cong trên khuôn mặt khi cạo. Lưỡi cạo Super Lift and Cut ( Nâng và cắt) mang đến khả năng cạo râu rấ…
    • 0
    • 0
    • 381
    Bài viết
    Bộ 1 serum da mặt FACE it nhau thai cừu chống nắng SPF36/PA+++ 100g và 1 gel rửa mặt sinh học đẹp da collagen + chiết xuất sữa ong chúa 100g LANGCE dành cho nam
    Huy: Thành phần an toànDa cải thiện từng ngàyDùng cho mọi loại daSERUM (HUYẾT THANH) ĐẸP DA COLLAGEN + TINH CHẤT THAI CỪU TRẮNG DA CHỐNG NẮNG FACE-it - DA MẶT LANGCEÁnh hào quang của làn daSerum dưỡng siêu trắng da chống lão hóa tinh chất nhau thai cừu cung cấp độ ẩm, làm trắng da, ngăn ngừa lão hóa da. Gia tăng collagen tổng hợp cho làn da căng mịn, trắng hồng tự nhiên và tươi trẻ.Đầu tiên, chúng ta đã biế…
    3
    • 0
    • 0
    • 616
    Bài viết
    Máy cạo râu 2in1 cao cấp 2 máy lắc đầu KEMEI- 7028S
    Minh: – Bộ sản phẩm gồm: 1 thân máy + 1 lưỡi cạo râu + 1 dây sạc + 1 chổi– Công suất: 4 W– Nguồn điện: 220- 240 V BrandKemei SKU213269786_VNAMZ-267112066 Model7028S
    • 0
    • 0
    • 356
    Bài viết
    Combo sáp vuốt tóc Dandy Dust Storm + gôm Silhouette + Ocean Spay + lược tròn
    Nam: Sáp Vuốt Tóc DanDyHANZ CLAYMATION VÀ BY VILIAN GOLD DIGGER NHƯNG GIÁ RẺ ĐI 1 NỬA ❓❓❓---------------***Dandy Clay Island***Đối tượng:Tóc trung bình đến dàyDung tích:57gGiá bán:220k---------------***Dandy Dust Storm***- sản phẩm luôn đứng top best seller dành cho tóc mỏng, có đặc tính hút dầu tốt giữ cho tóc luôn được khô thoáng.Dung tích:57gGiá bán:220kMang đặc trưng của dòng Clay nên Dandy có sức giữ nếp cực khủ…
    • 0
    • 0
    • 324
    Bài viết
    Dụng cụ cạo râu đa năng bỏ túi
    Phuc: Dễ dàng sử dụng.Chất liệu thép cao cấp, không dễ bị gỉ.Gấp thiết kế, có thể tiết kiệm không gian lưu trữ hơn.Khum tay cầm thiết kế, thuận tiện để giữ.Hoàn hảo cho các cửa hàng cắt tóc, tiệm làm tóc hoặc sử dụng cá nhân.Đặc điểm nổi bật:- Dễ dàng sử dụng.- Chất liệu thép cao cấp, không dễ bị gỉ.- Gấp thiết kế, có thể tiết kiệm không gian lưu trữ hơn.- Khum tay cầm thiết…
    • 0
    • 0
    • 332
    Bài viết
    Sáp Vuốt Tóc Got2b Strand Matte Schwarzkopf 100ml-Đức
    Phong: Tạo kiểu tóc dễ dàng với phong cách “bãi biển” phóng khoáng.Tóc vào nếp và giữ kiểu lâu, không quá cứng nên nếp tóc tự nhiên đến hoàn hảo, không bóng nhờn.Phù hợp với mọi loại tóc, mọi kiểu tóc.Hương thơm nam tính dễ chịu.Thành phần dưỡng chất bảo vệ tóc và da đầu.Dễ dàng rửa sạch.Dung tích:100mlXuất xứ: ĐứcSáp vuốttóc Got2b Strand Matte Matt-Paste là sản phẩm của Schwarzkopf – …
    • 0
    • 0
    • 349
    Bài viết
    BỘ LƯỠI TÔNG ĐƠ CẮT TÓC CHAOBA
    Khanh: Dễ dàng sử dụngAn toàn tuyệt đốiThiết kế hiện đạiĐộ bền cao BỘ LƯỠITÔNG ĐƠ CẮT TÓC CHAOBABộ lưỡi dao chính hãng CHAOBA dùng để thay thế cho các dòng tông đơ CHAOBA và một số dòng máy khácThông số kỹ thuật:• Exquistite làm việc, vật liệu thép cacbon cao.• Thích hợp phần lớn các loại tông đơ W, chaoba, HTC, GTS ...• Bao gồm lưỡi di chuyển và lưỡi tĩnh BrandChaoba SKUCH930HBAA3ONAGVNAMZ-6…
    • 0
    • 0
    • 347
    Bài viết
    Xịt nước hoa Xmen boss Luxury/Intense/Motion 150ml
    Nam: Combo giá siêu tiết kiệm giảm hơn 30%.Bộ sản phẩm gồm: 1 chai xịt X-Men For Boss Luxury/Intense/Motion150ml kèm 20ml nước hoa chiết Pháp thơm sang trọngKết hợp thành phần cao cấp gỗ Đàn Hương tạo nên hương nước hoa Sang trọng.Khách yêu vui lòng kiểm tra sản phẩm xem đủ hàng tặng, có bị va đập, trầy xước gì ko nè trước khi nhận. Hài lòng mới thanh toán nhé. Ngoài ra shop còn chính sách đổi trả mi…
    • 0
    • 0
    • 380
    Bài viết
    Máy Cạo Râu Philips At750 (Xanh Đen)
    Phong: Thân thiện với daVừa vặn tay cầmCạo không dâyDễ làm sạch sau sử dụngGiới thiệu sản phẩm Máy cạo râu Philips AT750 (Xanh đen) - Hàng nhập khẩu:BẢO VỆ TỐT LÀN DA, CẠO ÊM ÁIĐầu bịt Aquatec của máy cạo râu Philips bảo đảm thoải mái khi cạo khô và khoan khoái khi cạo ướt. Dùng khi làm ướt với gel cạo râu hoặc bọt cạo để da thật dễ chịu. Giờ đây, hưởng thụ cảm giác khoan khoái khi cạ…
    • 0
    • 0
    • 331

    Phím tắt: ← → L hoặc F Like

    Hãy tham gia để khám phá vẻ đẹp, cuộc sống muôn màu!

    Copyright © 2015 giare24h.com.

    Liên kết website:
    Twitter Facebook Blog
    Trở về đầu trang