
Đồng hồ làm việc Pomodoro (Phiên bản kim loại) + Follow
THÔNG TIN CHI TIẾT
- Thiết lập bộ đếm thời gian cho phiên làm việc Pomodoro (truyền thống là 25 phút cho 1 Pomodoro)
- Giúp bạn có sự tập trung làm việc cao nhất
- Có kết quả ngay khi bạn làm việc với Đồng hồ Pomodoro
Pomodoro (Đầy đủ theo tiếng Anh là Pomodoro Technique) là 1 phương pháp quản trị thời gian để nâng cao tối đa sự tập trung trong công việc được giới thiệu bởi Francesco Cirillo – CEO của 1 công ty phần mềm người Italia vào năm 1980.
Trong tiếng Italia Pomodoro có nghĩa là quả cà chua – Lý do là Francesco Cirillo đã dùng 1 chiếc đồng hồ hình quả cà chua để theo dõi thời gian khi sáng tạo ra phương pháp này…
Hầu hết mọi người đều làm việc kém hiệu quả vì sự mất tập trung. Theo nghiên cứu, khi chúng ta đang tập trung làm 1 việc gì đó mà có 1 việc khác xen vào (VD như nghe điện thoại) thì cần ít nhất 15 phút để có thể lấy lại được sự tập trung vào công việc chính.
Sự tập trung sẽ bị ảnh hưởng bởi những công việc không liên quan, bởi sự mệt mỏi vì làm việc dài nhiều giờ, bởi kỷ luật bản thân…
Năm 1980, khi còn là sinh viên, Francesco Cirillo nhận thấy sự tập trung thường giảm mạnh sau 1 khoảng thời gian và ông rất khó để tập trung vào các bài học. Sau đó, ông đưa ra phương pháp nghỉ ngắn giữa các phiên làm việc, thường là 25 phút/phiên và gọi phương pháp này là Pomodoro. Các phiên làm việc ngắn này được gọi là các Pomodori (số nhiều của Pomodoro)
5 bước để thực hiện phương pháp Pomodoro
- Quyết định công việc sẽ làm
- Thiết lập bộ đếm thời gian cho phiên làm việc Pomodoro (truyền thống là 25 phút cho 1 Pomodoro)
- Tập trung làm 1 việc duy nhất đã định cho đến khi đồng hồ báo hết Pomodoro
- Nghỉ ngắn từ 3 – 5 phút giữa các Pomodoro
- Sau 4 phiên Pomodoro thì nghỉ dài hơn từ 15 – 30 phút
- Trong 1 Pomodoro, nếu bạn buộc phải gián đoạn thì bạn cần làm lại 1 Pomodori mới. Không có 1/2 hay 2/3 Pomodoro
- Chỉ tập trung làm 1 việc duy nhất với 100% thời gian.
- Nếu công việc xong trước khi Pomodoro kết thúc, bạn cần dùng thời gian còn lại để kiểm tra và tối ưu hóa công việc cho đến hết Pomodoro đó.
- Brand None
- SKU NO007HLAA3OIE7VNAMZ-6543586
- Model Đồng hồ báo thức
- Warranty Type No Warranty
What’s in the box1 x sản phẩm + 1 con quay spinner
Về Album
17-02-2019 00:54

- 0
- 0
- 371
Giang: Thác khói xông trầm PHẬT THỦ BẠCH NGỌC QUAN ÂM + 20 NỤ TRẦM (Đen)

17-02-2019 03:19

- 0
- 0
- 312
Sang: Combo 2 chai Tinh Dầu Sả Java NEOP Đuổi Muỗi - Citronella Java Essential Oil 10ml (Xanh)

17-02-2019 03:37

- 0
- 0
- 368
Phong: Đồng Hồ Trang Trí Bàn Làm Việc Hình Xe Mô Tô Đẹp (Đen,Gold)

17-02-2019 05:10

- 0
- 0
- 328
Phuc: Thảm cỏ tai chuột nhựa pvc trang trí, thảm cỏ nhân tạo

17-02-2019 05:13

- 0
- 0
- 333
Phong: Thảm bán nguyệt hoa 3D trang trí đẹp - Thảm cửa phòng tắm, phòng khác

18-02-2019 09:58

- 0
- 0
- 321
Huy: Tinh dầu sả chanh đuổi muỗi Eco oil 10/50/100ml (HÀNG CHÍNH HÃNG - NHÃN NHƯ HÌNH)

18-02-2019 10:53

- 0
- 0
- 386
Ngan: YN2515-Tranh thêu cây tiền giàu sang phú quý-100*44

18-02-2019 15:04

- 0
- 0
- 339
Loc: ĐỒNG HỒ THÔNG MINH ĐO NHIỆT ĐỘ CÓ ĐÈN CHIẾU CJ2028

- 0
- 0
- 281

23-02-2019 01:29

- 0
- 0
- 305
: Combo 2 sp: 2 Ruột gối tựa lưng gối trang trí gối vuông 40 x 40 berry V00

23-02-2019 04:45

- 0
- 0
- 320
: Bộ decal dán tường cây đào hồng và xích đu tình nhân Binbin PK213

23-02-2019 05:05

- 0
- 0
- 255
Tuyen: Fangfang Multicolored Wool Felt Wool Ball Party For Garland, 2 METERS 30 wool balls, 100% wool, girls room, girls nursery White&Pink &Purple - intl

23-02-2019 05:05

- 0
- 0
- 251
Huy: Fangfang Multicolored Wool Felt Wool Ball Party For Garland, 2 METERS 30 wool balls, 100% wool, girls room, girls nursery White&Pink &Purple - intl

23-02-2019 05:34

- 0
- 0
- 311
Sang: Nụ trầm 100% hương tự nhiên-Nụ trầm hương chảy ngược cao cấp 40-70 nụ- 100% không độc hại

23-02-2019 05:43

- 0
- 0
- 329
Minh: BỘ 5 CHAI HẠT TINH THỂ KHỔNG LỒ TRỮ NƯỚC TRỒNG CÂY KHÔNG CẦN ĐẤT GIÚP HOA TƯƠI LÂU KHÁC MÀU

23-02-2019 06:53

- 0
- 0
- 330
Nam: Thác Khói Trầm Hương - Đa Tầng Xoắn(đen) + 10 Nụ Trầm

0 Bình luận
Bình luận