Đồng hồ làm việc Pomodoro (Phiên bản kim loại) + Follow
THÔNG TIN CHI TIẾT
- Thiết lập bộ đếm thời gian cho phiên làm việc Pomodoro (truyền thống là 25 phút cho 1 Pomodoro)
- Giúp bạn có sự tập trung làm việc cao nhất
- Có kết quả ngay khi bạn làm việc với Đồng hồ Pomodoro
Pomodoro (Đầy đủ theo tiếng Anh là Pomodoro Technique) là 1 phương pháp quản trị thời gian để nâng cao tối đa sự tập trung trong công việc được giới thiệu bởi Francesco Cirillo – CEO của 1 công ty phần mềm người Italia vào năm 1980.
Trong tiếng Italia Pomodoro có nghĩa là quả cà chua – Lý do là Francesco Cirillo đã dùng 1 chiếc đồng hồ hình quả cà chua để theo dõi thời gian khi sáng tạo ra phương pháp này…
Hầu hết mọi người đều làm việc kém hiệu quả vì sự mất tập trung. Theo nghiên cứu, khi chúng ta đang tập trung làm 1 việc gì đó mà có 1 việc khác xen vào (VD như nghe điện thoại) thì cần ít nhất 15 phút để có thể lấy lại được sự tập trung vào công việc chính.
Sự tập trung sẽ bị ảnh hưởng bởi những công việc không liên quan, bởi sự mệt mỏi vì làm việc dài nhiều giờ, bởi kỷ luật bản thân…
Năm 1980, khi còn là sinh viên, Francesco Cirillo nhận thấy sự tập trung thường giảm mạnh sau 1 khoảng thời gian và ông rất khó để tập trung vào các bài học. Sau đó, ông đưa ra phương pháp nghỉ ngắn giữa các phiên làm việc, thường là 25 phút/phiên và gọi phương pháp này là Pomodoro. Các phiên làm việc ngắn này được gọi là các Pomodori (số nhiều của Pomodoro)
5 bước để thực hiện phương pháp Pomodoro
- Quyết định công việc sẽ làm
- Thiết lập bộ đếm thời gian cho phiên làm việc Pomodoro (truyền thống là 25 phút cho 1 Pomodoro)
- Tập trung làm 1 việc duy nhất đã định cho đến khi đồng hồ báo hết Pomodoro
- Nghỉ ngắn từ 3 – 5 phút giữa các Pomodoro
- Sau 4 phiên Pomodoro thì nghỉ dài hơn từ 15 – 30 phút
- Trong 1 Pomodoro, nếu bạn buộc phải gián đoạn thì bạn cần làm lại 1 Pomodori mới. Không có 1/2 hay 2/3 Pomodoro
- Chỉ tập trung làm 1 việc duy nhất với 100% thời gian.
- Nếu công việc xong trước khi Pomodoro kết thúc, bạn cần dùng thời gian còn lại để kiểm tra và tối ưu hóa công việc cho đến hết Pomodoro đó.
- Brand None
- SKU NO007HLAA3OIE7VNAMZ-6543586
- Model Đồng hồ báo thức
- Warranty Type No Warranty
What’s in the box1 x sản phẩm + 1 con quay spinner
Về Album
01-08-2018 17:45
- 0
- 0
- 364
Tuyen: Đồng hồ treo tường mỏ neo gỗ cẩm lai hàng thủ công cao cấp
01-08-2018 23:58
- 0
- 0
- 386
Loc: 5M giấy Dán Tường - Decal Dán Tường - Gạch Xám Dây Leo GDT0040
02-08-2018 00:11
- 0
- 0
- 330
Ngan: Đèn xông tinh dầu cắm tương nhụy hoa lan một Ngọc Tuyết
02-08-2018 03:13
- 0
- 0
- 364
Sang: Âm nhạc Vintage Trang Trí Dấu Hiệu Tín Kim Loại Ô Tô Sắt Ký Tranh Tường Nhà Thanh Quán Cà Phê (Phong Cách 132) -quốc tế
02-08-2018 03:35
- 0
- 0
- 327
Sang: 18 cm Chậu Cây Cảnh trong Nồi, Nhân Tạo Vật Có Hoa Trang Trí Cho Văn Phòng và Nhà MỸ-quốc tế
02-08-2018 08:08
- 0
- 0
- 377
Sang: Tiểu Cảnh Mini Cây Giả hình Xô xách nước AT 6777 Sinh Động
02-08-2018 09:52
- 0
- 0
- 325
Loc: Khay, Kệ để remote , điều khiển tv, đầu đĩa, máy lạnh, điện thoại tiện dụng, gọn gàng nhà cửa GD26-KRTV
02-08-2018 10:11
- 0
- 0
- 310
Phong: Thảm lông trải sàn phòng khách cao cấp 1m6x2m (Màu Xám) - Kmart
02-08-2018 11:33
- 0
- 0
- 377
Loc: Kỳ lân 3D LED ảo giác Ứng Acrylic Bàn Pha Lê Để Bàn Đèn Oa-quốc tế
02-08-2018 12:15
- 0
- 0
- 353
Sang: Bộ miếng dán đa năng trên mọi chất liệu treo dính được tất cả mọi đồ dùng(FIXATE GEL PADS)
02-08-2018 12:49
- 0
- 0
- 401
Phuc: Tranh dán tường ô 3D VTC bình hoa mộc lan Lohoadon-001 KT 60 x 90 cm
02-08-2018 14:20
- 0
- 0
- 343
Quang: Nước cắm hoa giữ hoa tươi lâu không thối nước ASA 200 ml
02-08-2018 14:49
- 0
- 0
- 332
Dat: Mời dùng thử miễn phí thiết bị nhà thông minh Lumi
02-08-2018 16:07
- 0
- 0
- 319
Huy: Adsc0012 Cửa Thảm In Thảm Thảm Tắm Thảm Lót Sàn Nhà Bếp Nhà Tắm-Chữ Tượng Hình Cá Hoa Văn-quốc tế
0 Bình luận
Đăng nhập để gửi bình luận
Bình luận