minhminh97:
Tuy nhiên, cũng giống như bất kỳ môn thể thao nào, chỉ nên lắc vòng ở mức độ vừa phải và trong thời gian hợp lý để tránh làm cho cơ thể bị mỏi mệt, dễ dẫn đến chấn thương cơ và khớp. Nếu các bạn còn đang thắc mắcthì cũng theo dõi bài viết dưới đây!Giảm cân:Lắc vòng có tác động nhỏ tới tim, tăng cường cơ khung xương chậu, làm săn chắc các cơ dạ dày, bụng, cánh tay, chân và …